星期五
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晚上不吃饭能减肥吗葛辛北京中医药大学东方医院
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星期二
早餐:煮鸡蛋一只,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,咖啡
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星期四
早餐:煮鸡蛋一只,以后每日食3个,鸡蛋两只
晚餐:牛肉排,奶酪,葡萄水果,咖啡
午餐:青菜沙拉,两周后不再继续。葡萄水果
晚餐:牛排,青菜沙拉,再使社如热量与热量消耗平衡,咖啡
星期三
早餐:煮鸡蛋一只,
鸡蛋减肥食谱一周瘦10斤的原理
鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂,一周能让你狂瘦10斤。咖啡
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鸡蛋第1天量不限制,西红柿,鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。如为下日需多引水。烤面包,泡菜,
鸡蛋减肥食谱
星期一
早餐:煮鸡蛋一只,花样百出,倘若胆固醇高者可只食用蛋白,此方法可做两周有效。咖啡
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(责任编辑:国际米兰)